初春少女 GovHK 香港政府一站通：運動與營養

发布日期：2024-09-02 17:25 点击次数：61

適量運動和健康飲食的益處

除引致臃肿外初春少女，衰败運動、飲食不平衡或營養不良均可增多患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。

適量運動，可改善心肺功能，減低患上多種慢性疾病的風險，亦有助保抓理念念體重和紓緩壓力。平衡飲食亦為健康帶來不少益處，举例多進食新鮮的蔬果有助於預真贵上某些種類的癌症。

更多有關運動的益處運動知若干更多有關健康飲食的益處